12月に催される加古川マラソンに向けてジョギング再開する。
まず、ジョグする習慣をつけるために
家の前周りを1週する。
そして、マラソンまで動機を保つためにトレーニング本を探す
・金哲彦のランニング・メソッド
・1時間走れればフルマラソンは完走できる (GAKKEN SPORTS BOOKS)
・マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)
・賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ
・42歳の42.195km―ロードトゥロンドン
さて全くの初心者から加古川マラソン完走までいけるか。
参考サイト
子供と一緒に大きくなろう
プロフィール
Reccomend books
精神的に最も危うかったときに天啓として出会った一冊。僕を悩ませ、引きずり回した「生きることの悩み」に対し、より深く、より明快に答えを与えてくれ、僕を精神的危機から解き放ったバイブルです。
・【寄付総額520円！】完全無料クリック募金まとめ。クリックで社会貢献！
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